På denne side finder du både artikler og beretninger fra klienter der gerne vil dele deres historie med dig.

Man løber ikke ind i Posttraumatisk stress fra den ene dag til den anden!

Er man sig selv lidt bevidst, er man godt klar over, når man er på vej ned af bakke. Og så er det lige der, hvor man skal kontakte John Raaby.

Det gjorde jeg ikke!

Jeg ventede til hele læsset var væltet og min hverdag fuldstændig lå i ruiner.

Se, det var dumt, for havde jeg fået hypnose behandlingen før, så var jeg ikke kommet til det punkt, hvor jeg pludselig ikke turde bevæge mig udenfor en dør, havde voldsomme angstanfald, søvnbesvær, ondt i maven og græd når bare folk så på mig. Jeg var fuldstændig drænet for energi og selvtillid.

Min nedtur startede p.g.a. en kronisk lidelse kaldet Endometriose. (betændelsestilstand i underlivet)Jeg kunne ikke acceptere, at jeg i perioder var så syg, at jeg ikke kunne passe mit arbejde. Det gav mig stress og dermed endnu større problemer med mit underliv. Efterhånden var mit liv præget af konstante smerter, manglende energi og tristhed. Jeg prøvede mig frem med forskellig medicin – ingenting hjalp. Jeg prøvede med diverse alternative helbredere, men uden nogen form for bedring.

På et tidspunkt kom jeg bare alt for langt ud.

Min allersødeste svigermor så, hvor skidt jeg havde det og beordrede mig ud til John. Min kæreste tog mig ved hånden og fulgte mig derud. Jeg græd da jeg første gang talte med John – især fordi han lige kunne sætte ord på, hvordan jeg egentlig havde det. Han havde prøvet det før, kunne jeg tydelig fornemme, men jeg tænkte, at de andre patienter havde nok ikke været så langt ude som mig. Jeg kunne garanteret ikke "reddes".

Efter 2 gange mærkede jeg en lille bedring. Efter 5 gange fik jeg en nedtur, der faktisk satte mit venstre øje ud af funktion i 3 uger. Men så begyndte det støt og roligt at gå fremad. Efter 10 gange havde jeg det bedre og var mere glad og fri, end jeg havde været i umindelig mange år. Jeg går stadigvæk ved John, men nu kun 1 gang om måneden. Jeg er ikke helt parat til at sige farvel til mit sikkerhedsnet endnu, men den dag kommer helt sikkert.

Som en sidegevinst har jeg fået så meget overskud, at jeg har gennemført en kost- og livsstilsændring, der betyder at jeg kan holde min Endometriose i ave. Hvis jeg mærker det mindste, kan jeg altid kontakte John. Han tryller mine mavesmerter væk, men det har ikke været nødvendig de sidste 3 mdr.

Jeg har fået mit liv tilbage og jeg skylder John Raaby en stor tak for, at han fik mig på rette vej da alting så sortest ud. Jeg vil til enhver tid give ham mine varmeste anbefalinger.

Jeanette B. N

Fredag d. 24./8. - 07

-----------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------

Artikkel fra ”FÆDRELANDSVENNEN” Kristiansand fredag d. 28 april 2005

 Hypnose får Gunn til å sove

Gunn Dønnestad Hansen har store søvnvansker. Hypnoterapi hjelper.

VALERIE KUBENS

KRISTIANSAND: Allerede etter første behandling fikk Gunn D. Hansen fra Søgne sin første gode natts søvn på lange tider.

- Jeg har pleid å våkne opptil ti ganger per natt og har måttet ligge og lese i opptil halvannen time for å få ro nok til å sovne. Natten etter første behandling av John Raaby våknet jeg bare én gang, og det var for å gå på toalettet. Deretter sovnet jeg igjen med en gang, sier Gunn Hansen.

I likhet med svært mange andre sykmeldte er tilstanden hennes påvirket av psyken. Det er den delen av sykdomsbildet den danske psykologen John Raaby behandler ved hjelp av en form for hypnose.

- Fysiske smerter fører ofte til at folk ubevisst endrer atferd og spenner seg. Dermed blir smerten verre. Ved hjelp av hypnoterapi kan jeg nå inn til ubevisstheten og hjelpe personen til å slappe av, sier Aaby.

Fædrelandsvennen var til stede da Gunn Hansen ble behandlet.

- Du slapper av, du kjenner at armene blir tunge, bena blir tunge, du kjenner en dyp tilstand av ro{hellip} Slik messet Aaby over Gunn Hansen som lå på sofaen med lukkede øyne i ca. 15 minutter.

- For å få virkning, må du ville gå med på dette og ikke tenke på noe annet enn å følge Aabys stemme. Han går inn i underbevisstheten min og gjør et eller annet som virker, sier hun.

Oftest trengs det en serie behandlinger med hypnoterapi for å løsne på symptomene.

- Dette er ikke noe som gjøres på én gang. Vi fortsetter til vi har nådd et visst nivå til pasienten er stort sett symptomfri. Da har pasienten fått overskudd til å begynne på det egentlige arbeidet, sier Raaby.

Det vil si å bruke samtaleterapi til å endre atferdsmønsteret sitt.

- Vi skaper forandringer raskere ved å bruke hypnoterapi først, sier han.

 Viljen som fiende
Ved hypnoterapi sovner ikke pasienten under behandlingen, slik de gjør ved hypnose. Men pasienten kommer i en avslappet tilstand som gjør det mulig å nå inn til underbevisstheten.

Raaby mener at viljesterke personer er særlig utsatt for å bli utbrent, slik Gunn Hansen er.

- Man kan ikke bruke viljen til å få bort vonde tanker. Tankene kan man ikke styre, de kommer av seg selv. Jo mer vilje en bruker til å forsøke å få dem vekk, jo sterkere blir de. Viljen blir de viljesterkes verste fiende, sier han.

Mens viljen styres av bevisstheten, styres tanken av underbevisstheten. Derfor må Raaby nå inn til Gunn Hansens underbevissthet for å endre på de «bildene» hun har inni seg som skaper vonde tanker.

Hos folk som eksempelvis er redd for bier, prøver Raaby å minske de negative «bildene» pasientene har inni seg av bier og forstørre de bildene pasienten har av bier i ufarlige situasjoner.

- Med hypnoterapi fjerner vi hemmende overbevisninger og uhensiktsmessig atferd, sier Raaby.

Han understreker at ingen ting kan gjøres hvis ikke pasienten samarbeider.

- Alle forandringer skjer på pasientens premisser. Jeg endrer dem ikke til å bli andre personer, men tar bort det som hindrer dem i å ha det godt med seg selv. Dette er kun hjelp til selvhjelp. Jeg gir dem redskapene, sier Raaby.

- Jeg har mye uro inni meg. Raaby har hjulpet meg til å få mer ro, sier Gunn Hansen.

Mens hun har reagert på stress med søvnproblemer, kan andre ha helt forskjellige symptomer.

- Vi har alle våre svake punkter som blir trigget når vi er i stressede situasjoner. Noen får hodepine, noen får vondt i magen, mens andre får smerter i rygg og nakke, sier Raaby.

Før han starter hypnoterapi, tar han avklarende runder med pasienten der han kartlegger problemstillingen.

Men ofte er det ikke noen enkel, påviselig årsak til problemene. Over lang tid kan pasienten ha «tømt brønnen» inni seg. Da kan et enkelt formiddagsbesøk en søndag være dråpen som får begeret til å flomme over, sier han.

 Moderne arbeidstakere
Dette er ikke uvanlig for moderne arbeidstakere.

- De sier ofte ja til alt og tar på seg for mange oppgaver, både privat og på jobb. Da står de i fare for å tappe for mye energi så «brønnen går tom», sier Raaby.

Dette kaller han posttraumatisk stress.

- Hvis folk gjør noe de liker, får de energi. Hvis de tar jobber de ikke liker, bruker de opp kreftene og kan gå tom, sier han.

- Posttraumatisk stress er en tilstand du kan komme i når du har indre konflikter. Kroppen din vet at du bør si nei, men pliktfølelsen gjør at du likevel sier ja, forklarer Raaby.

I samtaleterapien tar folk en vurdering av verdiene sine og lærer å innse at de må legge om livet så det samsvarer med verdiene.

Poenget til Raaby er å trene folk i å si nei. Da får de det bedre, og arbeidsgiveren profitterer ved at arbeidstakeren er mindre sykmeldt.

Publisert: 28.04.2005 - 21:04